小田急相模原駅徒歩2分 松が枝整骨院

こんにちは、志村です☆
毎日、本当に寒いですね(>_<)最近、布団から出るのが本当に辛いです(笑)

この間、久々に映画を見に行って来ました(^o^)v

クリント.イーストウッド主演の《人生の特等席》です♪ 大リーグのスカウトマンとして野球に人生を捧げてきた父親と疎遠になってしまった娘が旅を通して絆を取り戻していく感動作です。
この作品は、もちろんクリント.イーストウッドのファンの方も楽しめますし、野球好きの方も沢山楽しめると思います(^^)/

もう少し映画の話しをしたいですが、内容を言ってしまいそうなので是非皆さんも見に行って来て下さい♪オススメの作品です(^o^)

志村☆

こんにちはヽ(^0^)ノ

最近、朝晩冷え込みますね～(≥◊≤)

そうなんです！気がついたら、もう師走なのです。

新しい年を迎えるため、何となくせわしなくなるんですよね。

クリスマス、忘年会、年賀状の準備、大掃除・・・忙しいながらもいろいろな行事があり、楽しんでしまいます♫

先日、今話題の「そらまち」に行って来ました。

地元の友人２人と「スカイツリー正面玄関」で待ち合わせ、女子会スタート!!

１～４Fまでいろいろなお店が入っていて、しばらくショッピング♫

中でも「まめぐい」という手ぬぐい屋さんがとっても気に入り♥少しですが、院にもおみやげにしました。(治療の際、もしハンカチをお忘れの時は「まめぐいで」とおしゃってくださいね(#^.^#))

歩き回って18:30になりました。前もって予約をしておいた30Fのレストランへ☆彡

アトラクションのように速いエレベーターでぐんぐん上へ☝☝

この日は寒かったのですが、お天気が良く空気が澄んでいたので、30Fからの夜景は最高でした!!

手前がスカイツリー♜左奥に小さくオレンジ色に光るのが東京タワー♜

この夜景を観ながらの食事♡おばさん３人♥両隣カップル・・・

でも、久しぶりに話も盛り上がり♪何だかとっても贅沢な時間を過ごしました(〃ω〃)

スカイツリー、空気の澄んだ冬がお薦めです!!

♠高橋♠

こんにちは。高木です。

先週の日曜日、今年も行って来ました♪「秦野水無川マラソン」。

今回で３回目になりますが、５キロの部とハーフの部、２種類あるのですが、いつも５キロの部（汗）。
毎年、「来年はハーフで！！！」と思いつつ、今年も５キロ。

一緒に走ったメンバーも去年同様、大平先生と松村先生。
これも去年同様、ステージの上でパシリ！

このステージの上で走る前に撮らないと落ち着きません（たぶん私だけだと思います。）

当日は例年よりも気温は低かったのですが、雨や風も無くとても気持ちよく走ることが出来ました(^^♪

その結果、みんなが去年よりも良いタイムになりましたよ！

よーし！この勢いに乗って来年は・・・！！！

走ってきましたぁ!!!

無事に秦野水無川マラソン５㌔完走です♥笑
さて、タイムですが……

２２分４３秒っ!!

今年の目標だった２３分切りは
なんとか達成できました(o^^o)

もし、応援して下さった方がいましたら
ありがとうございました(・∀・)✩

今シーズンはできればもう１レースを
考えています!!
距離も少し伸ばし１０㌔に挑戦予定で
いるので、再びトレーニングを開始する
つもりです(^^)♪

レースまでの近況報告はブログで行うつもり
ですので、またよろしくお願いします❦

♣大平♣

気候的に過ごしやすい秋も何だかあっという間に終わってしまい、いよいよ寒さ厳しい冬がやって来ましたの～{{ (>_<) }}
自分には汗をかきにくくとても助かる季節なんですが、風邪やインフルエンザには気をつけなきゃですね！！
今の季節急に寒くなると紅葉が綺麗に赤く色付き、紅葉狩りなど行楽にはとても良い季節ですよね❦
今週の日曜日とても天気が良かったので、紅葉狩りを楽しみに初めて奥多摩方面へドライブして来ましたε=ε=ε=(oﾟｰﾟ)oﾌﾞｰﾝ!!
初め御岳山へ向かったんですが、朝遅くに出発したので駐車場渋滞してしまい、なかなか停める事が出来ず２時間も待ってしまいましたﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
皆さん行楽時期の御岳山に登る時は朝早く出発して駐車場を確保するか、電車→バスを利用した方が良いと思いますよ！！
今回の登山もケーブルカーを使わずに１時間程かけて歩いて登りました。御岳山に住んでる方の車が通れる位の歩きやすい杉並木の山道でしたよ♪ ケーブルカーだと６分くらいで着いちゃうんですけどね(;＾◇＾;)ゝ
御岳山駅から産安社(うぶやすしゃ)のある大展望台駅までは、面白そうだったのでリフトに乗ってみました。所要時間は２分くらいで、そこからは素晴らしい眺めを楽しめます♪♪遠くに何とかスカイツリーも見えましたよ✩
紅葉の方は点々とでしたが綺麗になり始めていてグラデーションが最高でした✵
　　
ケーブルカー御岳山駅の脇に見つけた珍しいガムの自販機～！！

およそ２分の空中散歩♥

リフトを降りてすぐの展望台からの絶景なり♪♪

展望台からおよそ３０分歩いた所にある武蔵御嶽神社～♪ 皆様が健康でありますように♥

下りは傾斜角度２５度程のケーブルカーに乗ってみました！！
　
下山して急いで奥多摩湖へε=ε=(oﾟｰﾟ)oﾌﾞｰﾝ!!
　
山の中なのであっという間に真っ暗になってしまい、ほとんど湖やダムが見えませんでした(/ω＼)
次回は早い時間に出発しなきゃですねε=ε=(oﾟｰﾟ)o ちょっと 反省なり！！！
✩塩川✩

１２月２日が迫ってきました(#^.^#)

そうです!!秦野水無川マラソンが
来週日曜日に迫ってきました✩

もぅ１週間ないです(ﾟдﾟlll)笑

まぁ焦っても仕方ないので今までやってきたものが
レースで出せればいいなと思います♥

前回の反省を生かし、ここまではいい状態で
きています(o^^o)

ただ……天候が心配です(-_-;)
お天気こそ晴れの予報ですが……。

気温が最高でも９℃との予報っ!!
しかもスタートが９時３５分なので恐らくもっと
気温の低いかと……。涙

しっかりと対策をしてレースができればと思います(*´∀｀*)♥

♣大平♣

だんだん寒くなってきましたね。皆様はいかがお過ごしですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 空気も乾燥してきたので風邪など気を付けたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この前の日曜日に何気なく、神奈川テレビを見ていたら、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　面白いダンスを踊っている人達がいたのです。凄く気になったので調べてみました。　　　　　　　　　　　　　　　　　その結果、神奈川テレビ開局４０周年記念に作られたダンスと歌ということでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　その名は『カモン！カナガワン』歌は真心ブラザーズ、振付は南流石そのダンスしている　人達は流石組、神奈川県に縁のある人達によって作られているみたいです。 僕は今まで知らなかったですけど、だいぶ浸透しているみたいで、神奈川県の祭りやイベントで踊られてるみたいです。 これを知っているとかなり神奈川通と言われるかもしれないので一見の価値あるかもしれませんよ。 山浦

このダンスと歌を知りたい方はYouTubeで｢カモン！カナガワン｣で検索したら見れます。
またはhttp://www.youtube.com/watch?v=UPWDzy1EyO4をクリック

こんにちは、高木です！

とうとうまたこの季節がやってきましたー！
「秦野水無川マラソン」の季節が(;ﾟДﾟ)!

今回で私は３回目になります。
前回同様、大平先生と松村先生と３人で走ります。

毎回毎回思うのですが、最近になってようやく気持ちが入ってきます。
もっと早い段階で入れば、タイムも上がるだろうに…。
テスト勉強なんかも、いつもギリギリから始める。
もっと早くに勉強しておけば…。
まぁこれが性格なんでしょう(-_-;)

とりあえず、１２月２日頑張りまーす！！！

こんにちは。志村です(*^^*)

朝晩寒くなってきましたね(*_*)皆さん体調の方は大丈夫ですか？風邪には気を付けていきましょうね(^_^)/

先月、劇団四季の美女と野獣を見てきました♪
小さい頃から、ディズニーの美女と野獣が大好きで今回ミュージカルで見れてとても素敵でした☆

やはり、ミュージカルは迫力がありあの食器達が踊るシーンなどは本当に素敵でした(^o^)/ 何よりベルが本当に可愛かったです(^o^)♪
そして、この作品で人を外見だけで決め付けてはいけない。常に周りの人に感謝する事。 まだまだ思った事はありますがこれ以上言ったら切りがないくらい、色々と考えさせられました♪♪

是非皆さんも、劇団四季のミュージカルを見に行ってみて下さい☆ 感動しますよ(*^^*)

先週末、家族で手打ちうどんに挑戦しました！

さあ、うどんになるでしょうか?!

出来上がりが「すいとん」になっているかもしれませんが・・・

＜材料＞　3人前

中力粉（300ｇ）

塩水（塩15ｇ＋ぬるま湯145cc)

打粉（少々）片栗粉など

①分量のうどん粉に塩水を混ぜていきます（今回はビニールの中で混ぜたので、洗いものが少なく、おすすめです）

②ビニールの中でよ～く“もみもみ”

粉っぽさがなくなったら、しばらく室温で１時間程寝かせます Zzz…

TVを観たり、ストレッチをしたり、好きなことをして過ごしましょう♪

③一度目のうどん踏み

ここでよ～くこねることで、コシのある美味しいうどんになるそうなので、容赦なく踏み踏み！

Superflyを聴きながらノリノリ♫でテンポよく”

④また１時間程寝かせます。

一緒に寝ますZzz・・・（ここは真似しなくていいですよˆ◊ˆ）

⑤もう一度、生地を踏みます。

ここでは曲をバラードに変えて♪

⑥丸棒を使って３mm程度の厚さになるまで伸ばしていきます。

打粉をふって、棒に巻きつける様に

⑦屏風たたみににして、３mm程度の太さで切ります。

ここではたっぷり打粉をふってください。

出来上がり!!  どうですか?!　うどんになりましたね(^ο^)

たっぷりのお湯で茹で、ぶっかけでいたたきました（＾♦＾）

やっぱり、自分で作ったうどんは格別です！

そんなに難しくはないので、皆さんも是非チャレンジしてみてください♥

♣高橋 ♣